| التفكير قبل النوم خطر | |
|
|
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
مصرية وأفتخر المديرة العامة
عدد المساهمات : 3034 نقاط : 10204 تاريخ الميلاد : 28/09/1995 تاريخ التسجيل : 18/05/2009 العمر : 28 الموقع : منتدى أميرات ديزنى sms : وسهلا بكم فى المنتدى أتمنى تزيدوا مشاركاتكم
| موضوع: التفكير قبل النوم خطر الجمعة سبتمبر 11, 2009 1:27 pm | |
| مرحلةالتفكيرقبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسيةوبالذات التفكيرقبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكيرالإيجابيأم السلبي ؟؟؟لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلةأي عمل أو دراسة بحماس ...سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخربحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها" موقف مؤلم ,تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل "وغيرها من الاسباب اللتي تؤدي الي من الأسباب التي تؤدي إلى : 1ـ توتر في بادىء الامر 2 ـ ومن ثم التفكيرالدائم بالموقف المؤلم 3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي " 4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي .. 5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية .. 6ـ فيجب فقط القضاء على مجردالتفكيرالسلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعتين
..الطريقة الأولى :هوالتفكيربالاهداف المستقبليةالجميلة كالتالي : 1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " 2-أهم هدف في حياتك " أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجدأن المسافة قريبة جداً 3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ... 4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هوالنجاح في تحقيق هدفك ستصحو..مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانةبالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل
.الطريقة الثانية :طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا .. 1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح .. 2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاحفي مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك منمأ** أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا" باختصار الشعور بأنتصار ساحق " 3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيلأو تقوية الأصوات المصاحبة لها" إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .." 4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح .. 5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابيةويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع. | |
|
| |
جزائرية و لي الفخر نائبة المديرة
عدد المساهمات : 270 نقاط : 5987 تاريخ الميلاد : 27/03/1997 تاريخ التسجيل : 16/06/2009 العمر : 27 الموقع : الجزائر sms : يلا بدنا ننشط المنتدى من جديد
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم خطر السبت سبتمبر 12, 2009 5:52 am | |
| | |
|
| |
مصرية وأفتخر المديرة العامة
عدد المساهمات : 3034 نقاط : 10204 تاريخ الميلاد : 28/09/1995 تاريخ التسجيل : 18/05/2009 العمر : 28 الموقع : منتدى أميرات ديزنى sms : وسهلا بكم فى المنتدى أتمنى تزيدوا مشاركاتكم
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم خطر الإثنين سبتمبر 14, 2009 4:13 am | |
| | |
|
| |
محبة اينيوشا مشرفة قسم
عدد المساهمات : 494 نقاط : 5934 تاريخ الميلاد : 09/01/1995 تاريخ التسجيل : 22/07/2009 العمر : 29 الموقع : موقعي مــــع زيــ...ــرو وكانـ..ـــامي واينيــــوشـ...ـــا sms : مشـــــــــــــــــرفة قـــــــــسم الأنمــــــــــــــــــي
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم خطر الثلاثاء سبتمبر 15, 2009 5:14 am | |
| مشكووووووووووووره على الموضووووووووووع القيم
:oops: 5453ل :oops: | |
|
| |
محبة اينيوشا مشرفة قسم
عدد المساهمات : 494 نقاط : 5934 تاريخ الميلاد : 09/01/1995 تاريخ التسجيل : 22/07/2009 العمر : 29 الموقع : موقعي مــــع زيــ...ــرو وكانـ..ـــامي واينيــــوشـ...ـــا sms : مشـــــــــــــــــرفة قـــــــــسم الأنمــــــــــــــــــي
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم خطر الثلاثاء سبتمبر 15, 2009 5:15 am | |
| | |
|
| |
مصرية وأفتخر المديرة العامة
عدد المساهمات : 3034 نقاط : 10204 تاريخ الميلاد : 28/09/1995 تاريخ التسجيل : 18/05/2009 العمر : 28 الموقع : منتدى أميرات ديزنى sms : وسهلا بكم فى المنتدى أتمنى تزيدوا مشاركاتكم
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم خطر الثلاثاء سبتمبر 15, 2009 8:34 am | |
| العفو يا عمرى تسلمى على الرد
| |
|
| |
محبة اينيوشا مشرفة قسم
عدد المساهمات : 494 نقاط : 5934 تاريخ الميلاد : 09/01/1995 تاريخ التسجيل : 22/07/2009 العمر : 29 الموقع : موقعي مــــع زيــ...ــرو وكانـ..ـــامي واينيــــوشـ...ـــا sms : مشـــــــــــــــــرفة قـــــــــسم الأنمــــــــــــــــــي
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم خطر الثلاثاء سبتمبر 15, 2009 3:35 pm | |
| الله يسلمك قلبـــــــــــــــي :oops: | |
|
| |
مصرية وأفتخر المديرة العامة
عدد المساهمات : 3034 نقاط : 10204 تاريخ الميلاد : 28/09/1995 تاريخ التسجيل : 18/05/2009 العمر : 28 الموقع : منتدى أميرات ديزنى sms : وسهلا بكم فى المنتدى أتمنى تزيدوا مشاركاتكم
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم خطر الجمعة سبتمبر 18, 2009 2:52 pm | |
| | |
|
| |
Rin المديرة العامة
عدد المساهمات : 1073 نقاط : 6628 تاريخ التسجيل : 28/09/2009 الموقع : /amirat1.ahlamontada.com
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم خطر الأربعاء سبتمبر 30, 2009 10:17 am | |
| | |
|
| |
مصرية وأفتخر المديرة العامة
عدد المساهمات : 3034 نقاط : 10204 تاريخ الميلاد : 28/09/1995 تاريخ التسجيل : 18/05/2009 العمر : 28 الموقع : منتدى أميرات ديزنى sms : وسهلا بكم فى المنتدى أتمنى تزيدوا مشاركاتكم
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم خطر الإثنين أكتوبر 26, 2009 4:39 am | |
| | |
|
| |
Rin المديرة العامة
عدد المساهمات : 1073 نقاط : 6628 تاريخ التسجيل : 28/09/2009 الموقع : /amirat1.ahlamontada.com
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم خطر الإثنين أكتوبر 26, 2009 5:15 am | |
| | |
|
| |
toty.lool مصممة
عدد المساهمات : 173 نقاط : 6054 تاريخ الميلاد : 16/01/1997 تاريخ التسجيل : 15/06/2009 العمر : 27 sms : https://amirat1.ahlamontada.com/users/1511/63/54/18/smiles/7043.gif
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم خطر الأربعاء ديسمبر 09, 2009 12:53 am | |
| | |
|
| |
مصرية وأفتخر المديرة العامة
عدد المساهمات : 3034 نقاط : 10204 تاريخ الميلاد : 28/09/1995 تاريخ التسجيل : 18/05/2009 العمر : 28 الموقع : منتدى أميرات ديزنى sms : وسهلا بكم فى المنتدى أتمنى تزيدوا مشاركاتكم
| موضوع: رد: التفكير قبل النوم خطر الأربعاء ديسمبر 09, 2009 1:01 am | |
| | |
|
| |
| التفكير قبل النوم خطر | |
|